发表时间: 2025-03-16 08:42
春日温柔，却也伴随着春困和身体的燥热不适。别担心，今天就为大家分享三款操作简单的养生茶，让你轻松摆脱春困，恢复满满活力！
✅玫瑰枸杞疏肝茶：春日里的温柔呵护
馥郁芬芳，能疏肝理气的干玫瑰花8朵；
饱满红润，滋补肝肾的枸杞10粒；
再加上3g陈皮，为茶香添上一抹独特的韵味。
将它们用400ml沸水冲泡，加盖焖5分钟，最后依个人口味加入冰糖。
喝上一口，仿佛春日的暖阳照进了心里，烦躁和疲惫都烟消云散。
小提示：孕妇需要谨慎饮用，花香虽美，却可能带来潜在风险。
✅菊花决明祛湿茶：清新爽口，赶走湿气
洁白淡雅，清肝明目的杭白菊5朵；
能帮助我们排出身体里的湿气的炒决明子10g；
健脾宁心的茯苓6g，
再加上3片鲜薄荷叶带来的清新凉意，这搭配堪称完美。
先将除薄荷外的材料煮10分钟，关火前放入薄荷焖2分钟，然后滤渣饮用。
一杯茶下肚，清爽之感由内而外散发，困意和湿气统统被赶跑。
小贴士：正在腹泻的朋友可要注意，决明子虽好，却可能加重你的不适。
✅红枣桂圆暖宫茶：温暖身心，元气满满
甘甜滋补的去核红枣4颗；
圆润饱满，补血安神的桂圆肉6粒；
能增强免疫力的黄芪片5g；
再加上2薄片生姜，驱寒保暖。
把这些材料冷水下锅，小火慢煮15分钟，一整天都能续水3次温饮。
尤其是女性朋友，在春日里喝上这样一杯暖宫茶，全身都暖乎乎的，元气满满。
小提示：容易上火的人群记得将红枣的量减半，避免火上浇油。
在这美好的春日时光里，不妨泡上一杯养生茶，让生活多一份温暖与惬意，轻轻松松度过困倦燥热的春天。